Si eres aficionado al deporte, y al running en particular, te preguntarás: ¿cuáles son las mejores zapatillas para correr?
Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes a la hora de comprar es cómo encontrar las zapatillas de correr que mejor se adaptan a la forma de nuestros pies.
En este artículo podrás analizar todos aquellos detalles que son decisivos para comprar el calzado deportivo ideal. Debido a las grandes diferencias de tallas y gustos entre ambos sexos, hemos decidido hacer una clasificación aparte, con el objetivo de encontrar las mejores zapatillas de running tanto para hombres como para mujeres.
Esperamos que disfrutes de este ranking de las mejores zapatillas de running en relación calidad-precio; si tienes alguna duda deja un comentario abajo y te responderemos lo antes posible.
En esta lista encontrarás las 10 mejores zapatillas de running de 2022. Esta selección se basa en los conocimientos de nuestros expertos en calzado deportivo y en las valoraciones de los usuarios que ya han comprado alguno. En esta lista encontrarás unas estupendas zapatillas de running para entrenar con comodidad.
1.NIKE AIR ZOOM PEGASUS
Nike Air Zoom Pegasus 37 es una zapatilla de running para el entrenamiento diario, igual de buena para maratones o carreras, gracias a su modelo, que tiene una ligereza de 280 gr en la versión masculina y 235 gr en la femenina, directamente proporcional al acolchado que utiliza. Ideal para el rodaje, este modelo presenta una gran versatilidad, por lo que puede utilizarse para el entrenamiento fraccionado sin problemas.
La amortiguación está dirigida a corredores con un ajuste neutro: se basa en una entresuela de un material ligero y con capacidad de respuesta como es la React Foam y, para terminar, se inserta una cámara de aire, debajo de los metatarsos, que da a este modelo un mayor impulso. Se trata de una nueva cápsula Zoom Air, de mayor volumen y presurizada a 20 PSI (Pa) en el caso de las zapatillas de hombre y a 15 PSI en el de las de mujer. El grosor de la entresuela es de 24 mm en el talón y de 14 mm en el antepié, para un drop de 10 mm.
La suela es la parte más continua de este modelo, con un amplio surco longitudinal para guiar el pie y unos tacos, la mayoría de ellos cuadrados o rectangulares, para una buena tracción. En la parte superior, el empeine no tiene materiales de refuerzo, pero es muy ligero y transpirable.
Las Pegasus son una de las mejores zapatillas de entrenamiento diario de la historia del running y esta 37ª versión es quizás la que más estilo tiene (Pegasus Turbo aparte) y aunque muy ligera y versátil, es sin duda una zapatilla que te llevará a la victoria en tus carreras.
2. GLICERINA DE BROOKS
Brooks Glycerin 18 es una zapatilla de entrenamiento diario para aquellos con un ajuste neutro o aquellos que utilizan una plantilla personalizada. Está diseñado principalmente para aquellos que quieren la máxima amortiguación y un ajuste muy suave.
Con un acabado continuo, una de las novedades de este Glycerin 18 es el uso de un punto jacquard doble que ofrece un mejor ajuste debido a su mayor elasticidad
Esta zapatilla puede ser utilizada por todo tipo de corredores porque, gracias al material DNA LOFT de la entresuela, es capaz de amortiguar en una carrera ligera y, en cambio, ser más firme y sensible a ritmo rápido. Sin embargo, para los que quieran salir a correr rápido, hay que decir que este modelo es adecuado para acumular kilómetros, pero no para los que quieran desafiar las leyes de la velocidad. En este sentido, Brooks ofrece zapatillas más acordes con estos requisitos, como Levitate o Ricochet.
El peso de quienes las usan puede variar mucho, aunque quienes les sacarán más partido serán los deportistas de peso medio y pesado.
En cuanto al peso, estas zapatillas pesan 300g en la versión masculina y 268g en la femenina. En ambos modelos, la caída es de 10 mm.
3. ASICS GEL CUMULUS
ASICS Gel Cumulus 22 es una zapatilla diseñada para el entrenamiento diario. Es adecuado para todos los pesos, pero está diseñado para pesos medios. Para los que pesan más, el modelo ASICS Gel Nimbus podría ser una opción viable.
La Cumulus 22 puede utilizarse para todo tipo de entrenamientos, pero mostrará todo su potencial en las distancias largas. También se puede utilizar en carreras, sin embargo, si el ritmo supera los 4’20″4’10, se recomienda un calzado con un perfil más ágil.
El peso para el acabado masculino es de 264 g, mientras que para el femenino es de 215 g. La caída en ambos casos es de 10 mm.
4. MIZUNO WAVE ULTIMA
La Mizuno Wave Ultima 11 está considerada como el tope de gama de la japonesa Mizuno para el entrenamiento diario. El resultado es una zapatilla neutra con gran amortiguación, estabilidad y confort, diseñada específicamente para corredores de peso medio-alto (alrededor de 80 kg para hombres y 65 kg para mujeres).
La entresuela está compuesta por materiales como el U4ic y el U4icX, que proporcionan una amortiguación ligera pero eficaz. Estos dos materiales se complementan con una placa Pébax que mejora tanto la amortiguación como la estabilidad. El drop de este modelo es de 12 mm, gracias a una altura de la entresuela de 32 y 20 mm. La suela también está reforzada con carbono para aumentar la resistencia del producto. Pesa 320 g en el modelo de hombre y 265 g en el de mujer.
Gracias a su gran comodidad y amortiguación, permite correr largas distancias en cualquier tipo de superficie, ya sea pavimentada o no.
5. ADIDAS SOLAR GLIDE
La SolarGlide 3 es el último modelo de la adidas SolarGlide, que ha desbancado a sus predecesoras. Parece que Adidas se divierte cambiando los nombres de los modelos, pero te ayudamos a decidirte: el primero fue SolarGlide, el segundo SolarGlide 19 y ahora el tercer modelo, fruto de este 2020, es SolarGlide 3.
Si el SolarGlide 19 ya se presentaba como un muy buen modelo, con la desproporcionada cantidad de tecnología utilizada en la producción, este último es aún mejor.
Sin embargo, su peso ha aumentado ligeramente, hasta los 312 g.
SolarGlide 3 es un modelo de gama alta que consta de una entresuela basada en Boost y tiene un drop de 10 mm. Esta entresuela incorpora el riel de propulsión solar que permite un mejor control de la estabilidad, a pesar de ser una zapatilla neutra. Otro elemento del SolarGlide 3 es el Sistema de Torsión, responsable de facilitar el control de la rotación del tobillo. En la parte inferior, el modelo cuenta con una goma Continental™ Stretchweb, que es muy flexible y se adapta al terreno, mejorando el agarre. La parte superior de la zapatilla es de lona ligera y transpirable con refuerzos termosellados. La parte trasera de la zapatilla está hecha de Fitcounter, un refuerzo del talón para mejorar la estabilidad del tobillo.
6.ASICS NIMBUS 22
Esta nueva versión es sin duda la mejor de las Nimbus. La Asics Nimbus 22 llega con un modelo completamente revisado tras las quejas de sus seguidores.
Debido a estas quejas, Asics ha rediseñado completamente la Nimbus, haciéndola más ancha y transpirable, adecuada para corredores de alto rendimiento. La suela de esta magnífica zapatilla es la verdadera revelación, ya que la marca japonesa ha reducido la presencia de goma EVA en la cubierta de la zapatilla para hacerla aún más ligera al correr. Gracias a esta reducción, se ha introducido la tecnología Guidance Trusstic bajo el arco, que proporciona estabilidad, soporte y durabilidad.
En cuanto a la entresuela, se ha incorporado una capa de gel en la zona del talón y el antepié que ayuda a absorber todos los impactos de los golpes o, mejor dicho, garantiza una amortiguación impecable también gracias a FlyteFoam Propel. La parte superior, es uno de los grandes cambios que se aprecian a simple vista, la Nimbus 22 tiene un diseño mucho mejor, su parte superior fabricada con Engineered Mesh proporciona mayor ligereza, confort, comodidad y flexibilidad, ¡una auténtica gozada para tus pies!
Son adecuadas para superficies pavimentadas y distancias de media maratón o maratón. Una gran opción para aquellos que les gusta correr o competir a un ritmo más lento, dejando las actividades competitivas y/o las carreras para un calzado más adecuado según el caso.
7.NEW BALANCE FRESH FOAM VONGO
Las New Balance Fresh Foam Vongo 4 son unas zapatillas de entrenamiento para el día a día, muy cómodas y amortiguadas. La suela se caracteriza por el uso de caucho soplado, un material con gran agarre y buena durabilidad. Los tacos tienen forma hexagonal, para dar más tracción y flexibilidad, y están estriados por una gran franja longitudinal que ayuda a guiar la pisada durante la actividad realizada.
La lona es de tipo Engeneered Mesh, muy abierta y ventilada en toda la parte delantera y más reforzada en el centro. Mención especial merece el interior, que incorpora un refuerzo extra para contener mejor el tobillo. En la zona del talón se ve el elemento externo, que ayuda a estabilizarlo en el momento del impacto con el suelo.
Con un peso de 306 g en el modelo de hombre y 257 g en el de mujer, es una zapatilla de running adecuada para el entrenamiento, especialmente en largas distancias. La caída es de 4 mm.
8.GUÍA SAUCONY
La Saucony Guide 13 es una zapatilla diseñada para el entrenamiento diario. En esta última versión abandona la nomenclatura «ISO» de las anteriores, pero el principio no cambia: una zapatilla muy adecuada para quienes buscan un buen equilibrio entre amortiguación y estabilidad tanto para carreras largas como para controlar el exceso de tracción.
Utiliza la nueva amortiguación PWRRUN de Saucony, que es muy suave y te ayudará a entrenar en largas distancias. La forma de guiar el pie es a través de un arco en el interior de la entresuela que evitará la rotación excesiva del pie. Como la altura de la entresuela es de 32,5 mm en la parte trasera y de 24,5 mm en la delantera, el drop es de sólo 8 mm.
La parte superior cuenta con una lona que Formfit utiliza para lograr un ajuste estable. La suela sigue siendo de goma, dispuesta en una estructura en forma de flecha, diseñada para la tracción y la flexibilidad. El peso es de sólo 289g en el modelo de hombre y 264g en el de mujer.
9.NEW BALANCE 860
New Balance 860 d10 es una zapatilla con soporte (gracias al material Dual Density y su posición estratégica) adecuada para todo tipo de entrenamiento. Es una zapatilla polivalente, muy útil porque las que suelen controlar la pronación a veces sólo están enfocadas a grandes carreras o a personas grandes. Este modelo 860 d10 es adecuado para una gran variedad de entrenamientos gracias a su diseño ágil y a su robusta entresuela fabricada con el compuesto TruFuse. Presenta una caída de 10 mm.
La suela presenta dos gomas diferentes: NDurance y goma soplada, una muy dura y duradera colocada en las zonas de máxima exposición, y la otra más blanda, situada en la zona del metatarso, que proporciona un gran agarre que facilita la tracción. En la parte superior, New Balance ha diseñado una lona sin costuras demasiado perforada en la zona de los dedos, pero muy dura en el arco del pie, para dar una estructura estable, especialmente en la zona interior.
Al igual que el modelo anterior, no brilla por su ligereza, al contrario, en todo caso el modelo se caracteriza por su estabilidad y tracción.
Su peso es de 334 gr en el modelo masculino y 294 gr en el femenino.
10.ASICS GEL KAYANO
ASICS Gel-Kayano 26 es el reconocido modelo de una de las zapatillas de running más importantes de la marca japonesa. Corresponde a una zapatilla de entrenamiento diario con control de estabilidad, capaz de adaptarse a todo tipo de corredores. Sin embargo, para casos extremos, siempre se puede considerar el uso de otro modelo de ASICS como el GT-4000, este último está orientado específicamente a aquellos con una estructura corporal masiva.
Al ser una zapatilla muy cómoda, no sólo será útil para los entrenamientos, sino también para aquellos que quieran utilizarla en carreras largas. La entresuela de la Kayano 26 incorpora el material de amortiguación FlyteFoam Propel y lo combina con otro material de mayor densidad para controlar la sobrepronación: el Dynamic Duomax. Space Trusstic es el material que completa la batería de tecnologías para estabilizar la tracción. La caída varía según el modelo, 10mm en los hombres y 13mm en las mujeres.
¿Cuál es la mejor marca de zapatillas? Nuestras recomendaciones
El precio es uno de los factores más interesantes a la hora de comprar calzado deportivo. Así que aquí están nuestras recomendaciones para las mejores zapatillas de running de precio medio.
Zapatillas de running con mejor relación calidad-precio: New Balance M480v6
New Balance ha presentado una zapatilla de running polivalente que proporciona la máxima ligereza y fluidez al correr. Gracias al equilibrio entre sus características y su precio más que asequible, se sitúa como una de las mejores zapatillas de running para hombre en nuestro ranking.
Las New Balance M480v6 están forradas de tela para permitir una correcta transpiración mientras se corre, fabricadas casi en su totalidad con cuero sintético y suela de material acolchado para una correcta amortiguación en todas las superficies.
Su gama de colores es limitada y sólo se puede elegir entre tres de ellos, sin embargo, antes de comprar este modelo es importante tener en cuenta que se ajusta a los pequeños y tiene una amplia gama de tallas.
Su diseño renovado, su flexibilidad y su ligereza nos hacen pensar que se trata de la mejor zapatilla de running en relación calidad-precio. Encontrarás estas zapatillas en grandes almacenes, y a veces con descuentos en la plataforma oficial de Amazon.
Las mejores zapatillas de running para mujer: ASICS Gel-Cumulus 19
Asics, una de las mejores marcas de zapatillas, nos regala esta fantástica zapatilla de running para mujer. Diseñadas para medias y largas distancias, súper cómodas, flexibles y con absoluta amortiguación. Este es el modelo que ocupa el primer lugar en la relación calidad-precio de las zapatillas de running para mujer.
Las ASICS Gel-Cumulus están compuestas por materiales sintéticos y revestimientos de tela, lo que permite una adecuada transpiración cuando el pie comienza a sudar. Además, se pueden destacar dos puntos fuertes, la suavidad de las plantillas y la amortiguación que proporciona la suela.
Incorpora refuerzos mejorados en la parte posterior del talón, con un drop de 10 mm. Gracias a la entresuela SpEVA 45 y a la baja altura del talón, proporciona una conducción cómoda en terrenos suaves y pedregosos.
La suela tiene una parte de gel que mejorará la amortiguación en cada impacto. El modelo puede adquirirse en diferentes colores, 5 en total, según su estilo.
Las mejores zapatillas de running baratas: Adidas Senbore
No es una marca reconocida, pero podemos decir que tiene características muy similares a las zapatillas de running de alta gama.
Gracias a sus materiales y a su morfología podemos utilizar este modelo tanto para correr como para hacer trail running. Está fabricado en un 80 % de material sintético con forro de tela, lo que permite una adecuada transpiración.
La zapatilla de running Senbore tiene una plataforma de tres centímetros, que incorpora una pequeña cámara de aire para resistir el impacto y proporcionar amortiguación, de modo que la planta del pie no sufra.
Son unas de las mejores zapatillas de running tanto para hombres como para mujeres, y gracias a su amplia gama de colores podrás elegir la que mejor se adapte a tu estilo.
Una de las razones por las que entra en nuestra lista de las mejores zapatillas de running baratas es porque puedes encontrarlas por menos de 50€.
¿Qué zapatillas de running de calidad debo comprar? (Guía de compra)
A continuación, encontrará una guía rápida de expertos para decidir racionalmente qué zapatillas de correr se adaptan mejor a sus necesidades.
Está muy claro que el running está de moda y más que nunca.
Sin embargo, antes de decidirte por un modelo u otro, debes pararte a pensar en el precio que estás dispuesto a pagar, en el tipo de terreno en el que vas a entrenar, porque si tienes pensado correr por el campo o la montaña, te recomendamos una de las mejores zapatillas de trail running.
Adelante, compra una zapatilla para correr si…
Eres un atleta profesional y necesitas cambiar tus zapatos.
Te gusta superar nuevos retos y batir tus propios récords.
Quieres ponerte en forma y tu actividad principal es correr.
Necesitas zapatillas para correr porque quieres llevar una vida sana.
A continuación, vamos a ver los principales factores que hay que tener en cuenta antes de comprar un par de zapatillas para correr.
¿Cómo elegir las zapatillas de correr?
Cuestiones de género
Debido a la gran diferencia de gustos, estilos y tallas del calzado masculino y femenino, los fabricantes de calzado deportivo se han visto obligados a fabricar zapatos diferentes para públicos distintos.
Sin embargo, los gustos se igualan cada vez más y cada vez hay más productos de calzado deportivo unisex adecuados para ambos sexos.
Última actualización el 2023-03-21 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados